Jivamukti es un estilo de yoga que aúna la práctica de asanas, mantras, meditación y estudio de la filosofía del yoga, con el objetivo de vivir como un yogui tanto dentro como fuera de la esterilla de yoga.

Este estilo de yoga tan especial y que suma alumnos cada día fue creado en la década de los 80 en Nueva York por los norteamericanos Sharon Gannon y David Life. Se trata de un método de yoga integral, “Jiva” significa alma individual y “mukti” viene de “moksa”, liberación.

En su nombre tiene ya implícito el propósito: la liberación en vida a través de toda práctica, la más importante, la compasión hacia todos los seres que nos rodean.

Jivamukti Yoga es un camino hacia la liberación a través de la compasión.

El yoga no es sólo lo que hacemos en la esterilla sino también fuera de la esterilla, es importante todo lo que consumimos y todos los actos que hacemos. Para los practicantes de Jivamukti el yogui es una persona que elige vivir de una forma ética y correcta, con responsabilidad. Siendo ésta una práctica las 24 horas, y no sólo sobre la esterilla.

Es un método de yoga Hatha-Vinyasa que se basa en cinco principios o fundamentos:

Ahimsa. Jivamukti promueve un estilo de vida no violento y compasivo hacia todos.

Bhakti. Es la parte más devocional. La devoción y realización de nuestro ser es el propósito último de la práctica de yoga.

Dhyana. La meditación, la conexión con nuestra realidad interior no cambiante, permanente.

Nada. Desarrollo de la habilidad de escuchar. La escucha profunda a través de los mantras, de la música, de la voz del profesor.

Shastra. El estudio de los textos de la filosofía del yoga, de las escrituras sagradas, como los Yoga Sutras de Patanjali o la Bhagavad Gita.

Algo muy característico también del método Jivamukti Yoga son los yoga assists, los ajustes o asistencias físicas del profesor al alumno.

Cada práctica de Jivamukti debe tener algún elemento de estos cinco principios. En una clase de Jivamukti podrás encontrar un flujo de posturas tipo Hatha-Vinyasa, con el énfasis en la coordinación del movimiento con la respiración, intenso físicamente pero con opciones para todos. Cada clase se centra en torno a un tema, poniendo una intención más elevada en la práctica.

“Como dice Sharon Gannon: La mejor manera para elevar nuestras propias vidas es hacer todo lo que podamos para elevar las vidas de los demás”

En Xano Pilates & Yoga, en pleno centro de Madrid, ofrecemos clases de Jivamukti Yoga en varios horarios, puedes consultar todas nuestras clases en el siguiente enlace: HORARIOS CLASES