Taller de Yin Yoga & Respiración
La vuelta al trabajo y a la rutina a veces se nos hace cuesta arriba… Cuesta volver a ajustarse a horarios, rutinas, madrugones…
Por eso te proponemos este taller para que actúe como un bálsamo.
Como una toma de tierra. Un volver con suavidad. Para poner foco y prepararte para la vuelta a tu día a día…
El Yin Yoga es un estilo de yoga pasivo (yin), dirigido a la relajación y a liberar las tensiones del cuerpo. Se practican estiramientos profundos y posturas de Hatha Yoga suaves que se mantienen de forma prolongada durante un tiempo de 2-5 minutos. Esto nos permite soltar la musculatura profunda favoreciendo la relajación directa del sistema nervioso, y la apertura de la energía vital dentro del cuerpo.
¿Que practicarás en el taller?
Una práctica de Yin Yoga basada en estiramientos dirigidos a desbloquear los meridianos energéticos correspondientes a la estación del verano tardío. Y posturas suaves asistidas y mantenidas dirigidas a desbloquear distintas zonas del cuerpo.
Introducción al pranayama: veremos teoría y practicarás diferentes técnicas de pranayama para asentar tu mente y buscar el equilibrio y la calma mental.
Una meditación muy especial en la que trabajarás con mudras y un mantra.
Apúntate al taller
Cuándo y dónde
Fecha: domingo 10 de septiembre de 2023
Hora: 11:00 a 13:00
Lugar: Xano Pilates & Yoga, C/Delicias 19 - Madrid
¡¡El taller tiene un número de plazas muy limitadas!!
Precio: 38€ / 33€ para clientes Xano
Para el pago/reserva de plaza tienes varias opciones:
1.- BIZUM a nuestro número – 666176284 (Javier U.) – Concepto: NOMBRE + yin// *envíanos el justificante por whatsapp
2.- Transferencia bancaria a nuestra cuenta y envíanos por whatsapp el justificante de la operación:
Beneficiario: Xano Pilates
Nº Cuenta: ES8801280020660100056123
Referencia: NOMBRE + yin
3.- Pásate por nuestro centro y paga en persona, si no nos conoces puedes aprovechar y probar alguna de nuestras clases.