Yin yoga es un estilo pausado y meditativo que trabaja en profundidad el tejido conectivo del cuerpo (la fascia) y los canales de acupuntura a través de posturas de suelo sencillas que se sostienen durante 3 a 5 minutos creando un espacio de reposo, escucha e investigación.

Puede resultar particularmente interesante para quienes sientan especial rigidez corporal o quienes busquen aprender a escuchar o conectar mejor con su cuerpo y a equilibrar la vitalidad en él.

Es un buen complemento para equilibrar prácticas de yoga más dinámicas como el Vinyasa y nos ayuda a compensar la intensidad de nuestra vida diaria.

Carolina Drake

Comenzó a practicar yoga en el año 2002 en el centro de cultura India Bharatiya Vidya Bhavan en Londres.

A lo largo de los años, ha explorado y formado en diferentes estilos como Ashtanga, Anusara yoga o Vinyasa Flow. En 2008 descubre Yin Yoga en Barcelona, y desde entonces combina prácticas más dinámicas con esta disciplina meditativa, que mezcla la sabiduría del Hatha Yoga, el Taoismo y la Medicina Tradicional China. Formada con Mariona Royo y principalmente con Sarah Powers con quien continúa estudiando regularmente a través de Insight Yoga Institute.