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Iniciación al Yoga Iniciación al Yoga Dinámico

Programa

Taller de Iniciación al Yoga

iniciacion al yoga

Si te llama la atención el yoga, pero no sabes por dónde empezar, si quieres saber lo que significa ser un “yogui”… este taller de 4 horas es perfecto para iniciarte.

Es también una oportunidad para que quienes ya practican y desean profundizar y sumergirse en esta filosofía de vida que va mucho más allá del asana.

Dividimos el taller en cuatro bloques:

1.FILOSOFÍA:  

-Qué es yoga
-Origen del Yoga
-Los 8 pasos de Patanñjali

2. ASPECTOS FUNDAMENTALES Y CÓMO APLICARLOS EN LA PRÁCTICA DE ASANA, PRANAYAMA Y MEDITACIÓN:

-Bandhas
-Chakras
-Mudras
-Dristi
-Mantras

3. PRANAYAMA, Teoría y práctica de:

-Respiración Yoguica Completa
-Samavritti o respiración cuadrada
-Respiración Ujjayi
-Anuloma viloma o respiración alterna
-Kapalabhati o respiración energizante

4. LA PRACTICA DE ASANA

-Intención
-Estructura de una sesión de Yoga dinámico
-El Saludo al Sol A y B (ajustes de cada asana)
-Secuencia de Vinyasa Yoga de 60´ con las principales asanas y relajación final.

Apúntate al taller

Cuándo y dónde

Fecha: sábado 19 de octubre de 2019

Hora: 10:00 a 14:00

Lugar: Xano Pilates & Yoga, C/Delicias 19 - Madrid

Para el pago/reserva de plaza tienes dos opciones:

1.- Transferencia bancaria a nuestra cuenta y envíanos el justificante de la operación:

Beneficiario: Xano Pilates

Nº Cuenta: ES8801280020660100056123

Referencia: NOMBRE + TALLER DE INICIACION AL YOGA

Importe: 40€

2.- Pásate por nuestro centro y paga en persona con tarjeta de crédito… y si no nos conoces puedes aprovechar y probar alguna de nuestras clases.

En caso de no tener una asistencia mínima de 5 personas el taller no se celebraría, y se devolvería el importe integro del mismo.

Reserva tu plaza

Precio: 40 €

Reserva por email

Reserva telefónica: 666176284