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Curso Relajación Meditación (Mindfulness)

Apúntate al taller

Cuándo y dónde

Fecha: sábado 13 de marzo de 2021

Hora: 12:00 a 13:30

Lugar: Xano Pilates & Yoga, C/Delicias 19 - Madrid

CURSO DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN (MINDFULNESS)
(PRECIO – 50€ por los 3 DÍAS)

Sábados 13 /20 /27 Marzo de 12 a 13:30h.

Ahora más que nunca necesitamos relajar tanto la mente como el cuerpo. Te ofrecemos este nuevo curso donde aprenderás estas tres técnicas muy eficaces para lograrlo fácilmente:

RESPIRACIÓN

Quien controla su respiración controla su Mente”

La respiración está íntimamente ligada a nuestros estados emocionales. En este taller veremos distintos ejercicios respiratorios con los que lograrás disminuir el ruido mental y soltar el exceso emocional.

MEDITACIÓN

Quien se adueña de su Mente se adueña de su vida”

Gracias a la meditación conseguimos dirigir la atención al momento presente olvidándonos de las cargas del pasado y las inquietudes del futuro. La mente entra en un estado de gran serenidad y equilibrio. También disminuye las hormonas del estrés mejorando considerablemente nuestro estado de ánimo.

RELAJACIÓN

Donde hay relajación hay sanación”

La relajación profunda es uno de los estados más beneficiosos para nuestro organismo. Logra destensar toda la musculatura, activa la liberación de endorfinas y produce importantes procesos curativos físicos y emocionales.

Monitor: Manuel de Mena

www.espaciosereno.com

Para el pago/reserva de plaza tienes dos opciones:

1.- Transferencia bancaria a nuestra cuenta y envíanos el justificante de la operación:

Beneficiario: Xano Pilates

Nº Cuenta: ES8801280020660100056123

2.- Pásate por nuestro centro y paga en persona con tarjeta de crédito… y si no nos conoces puedes aprovechar y probar alguna de nuestras clases.

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Precio: 50 €

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Reserva telefónica: 666 17 62 84